Ingrédients 2 tartines croustillantes (wasa léger par exemple)1/2 tomates2-3 cubes de fetacoriandre Préparation Laver et couper la tomate en lamellesGarnir les tartines de lamelles de tomatesÉmietter les cubes de feta par dessusParsemer un peu de coriandre sur les...
Ingrédients 2 tartines croustillantes (wasa léger par exemple)1/2 concombre1 oeuffromage à tartiner léger Préparation Faire cuire l'oeuf dans l'eau à feu vif et porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser cuire 5-6 minutes. Retirer l'oeuf et le passer...
Ingrédients 2 oeufs entiers1 blanc d'oeuf2 tranches de jambonUne poignet de fruits au choix Préparation Casser les 2 oeufs entiers dans un bol et ajouter le blanc du 3 ème oeufAjouter un peu de sel et d'autres épices selon ses préférences et bien fouetter le toutDans...
Ingrédients 1 galette de riz2 cuillère à café de beurre de cacahuète1/2 banane Préparation Tartiner la galette du beurre de cacahuèteCouper la banane et disposer les morceaux sur la galetteEnjoy !
Ingrédients 1 kiwi1/2 bananeQuelques myrtilles2 cuillère à café de chia1 cuillère à café de miel1/2 citron vert Préparation Préparer déjà la sauce en mélangeant les graines de chia, le miel et presser le jus de la moitié du citron vertDresser les fruits dans un bol et...
Ingrédients 3 cuillères à soupe de fromage blancMiel1 poignet d'amandes effilées Préparation Verser le fromage blanc dans un bolParsemer les amandes effiléesAjouter un filet de miel. C'est prêt !