XENA

Reveal the fighter inside you

Adaptation

EVEIL DE TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES
INSTALLATION DE LA DISCIPLINE
3 À 4 SÉANCES PAR SEMAINE

Intensification

ROUTINES CIBLÉS PAR GROUPE MUSCULAIRE
TRAVAIL VARIÉ AVEC DE NOUVEAUX EXERCICES
4 SÉANCES PAR SEMAINE

Optimisation

OPTIMISER LES ENTRAÎNEMENTS : ON SE DÉPASSE !
APPRENDRE À FAIRE SES PROPRES SÉANCES
5-6 SÉANCES PAR SEMAINE SELON LE
NIVEAU ET L’EMPLOI DU TEMPS