Porridge protéiné

Petits déjeuners

Ingrédients

  • 45 gr de flocons d’avoine
  • 120 ml de lait au choix (ici lait d’amande)
  • 1 dose de protéine en poudre au choix
  • Fruits secs
  • 2 carrés de chocolat

Préparation

  1. Verser dans un bol les flocons d’avoine, le lait et mélanger
  2. Faire chauffer au micro-onde à puissance moyenne pendant 1 minute 30
  3. Sortir le bol et mélanger de nouveau avant de remettre au micro-onde pour 1 minute 30
  4. Ajouter maintenant la protéine en poudre et mélanger de nouveau
  5. Il ne reste plus qu’à ajouter la garniture de son choix : banane, fruits secs, chocolat, noix, amandes….